夕食：中華スープ、鶏サラダ、西友おにぎり3つ（3割引）

椎茸と生姜輪切りを酒と醤油で煎り付け、水を注ぎ鶏肉・人参・葱を加え煮込む。鶏と生姜を取り出し塩胡椒で味を整え、溶き卵を流し入れてスープ完成。
サラダは鶏肉を流水で冷やしながら裂き、湯通しした水菜と櫛切りトマトとともに、マヨネーズ・めんつゆ・胡麻油・擂り胡麻・七味を合わせたタレで和える。
おにぎりは鮭・焼き鱈子・ツナマヨ。