ほうれんそうの胡麻和え、大根と人参のサラダ、大根菜と油揚げの味噌汁、ご飯。前日のクリームシチューが結構重かったので軽めに。

眠りを経ることなく夜が朝となり、いつもの石神井公園に散歩。紅葉した木々の間から漏れる陽光が、石神井池の水面を金色に染めている。いつものパン屋に寄ってほかほかのクリームパンとソーセージパンを買い、池の向こう岸を眺めながらかぶりつく。パンを平…