朝食：空腹に耐えられず卵3個のオムレツと食パン2枚、牛乳。 昼食：武蔵境にて松屋豚めし。 夕食：同じくラーメン。 行動に比して献立が今一つ不健康。明日はちゃんと作ろう。

午前4時に起床。5時半頃に自転車で多摩湖自転車道に向かう。武蔵野を起点に終点多摩湖まで最短距離に整備されており、直線の路面が住宅地や農地を抜け西武電車に平行しつつ緑陰をどこまでも伸びる。早朝だというのに（早朝だからこそか）犬の散歩やジョギン…